No ambiente tranquilo e inspirador da exposição Mar Aberto de Nicolas Floc’h, o MAAT propõe uma experiência única e imersiva de meditação guiada. Esta prática de meditação mindfulness convida a parar, relaxar e a abrir os sentidos e curiosidade à arte que nos rodeia. Além da prática de meditação, o participantes terá a oportunidade de aprender algumas estratégias de mindfulness e slow art. Priorizando o bem-estar pessoal, estas estratégias irão ajudar a observar peças de arte de uma forma plena, facilitando o surgimento de novas camadas de significado.

Quando arte e a meditação se fundem surge uma experiência verdadeiramente enriquecedora e transformadora. A prática regular da meditação tem benefícios cientificamente comprovados como a redução do stress, aumento da atenção e foco, melhoria do sono, entre outros. A arte surge naturalmente como um convite para meditar, possibilitando uma forma de autocuidado e de reflexões profundas sobre nós e o mundo ao nosso redor. Meditar com arte é uma maneira poderosa de cultivar a consciência e a conexão, permitindo-nos encontrar beleza, inspiração e significado em cada momento.

“Não é uma coisa, mas uma experiência, uma conversa contínua entre a obra de arte e o espectador.” Arden Reed

Datas: 25/05, 13/07, 24/08/2024, 09.30–10.15

Preço: 15€ | 25% de desconto com Cartão MAAT

Idades: maiores de 12 anos

Materiais: Roupa confortável e tapete Yoga

Idioma: Português

Capacidade: min. 8, max. 20 pessoas